wszystko o

Witam, czy trenując sam CrossFit i sztuki walki da się uzyskać beztłuszczową, w miarę ogarniętą sylwetke. Czy mimo wszystko trzeba dodać siłownie? CrossFit trenuje ten typu chelsea itp - czyli bez sprzętu siłowego, a z drążkiem.

a jak z tą aktywnością? kto się nie wypowiada na temat F1 może pomarzyć o nagrodach? czy wszystko po staremu zostaje? bo w regulaminie się zmian nie dopatrzyłem ;-) zakazu zmiany typów nie wprowadzasz? :-P

[...] linek wyciagu (3 serie) i jedna serie wyciskania hantli na lekkim skosie dodatnim. Dzis lekki trening barki czulem, wiem ze pewnie to dla Obserwatorow moich wpisow jest to wszystko co robie dziwne bo od srody codziennie cos robie, ale moj prywatny podpowiadacz wie co robi :) A nigdy o tym nie pisalem, suplementacja : białko Hi-tec Protein, Mass [...]

[...] OK Tegoroczne kontuzje porobilem sobie przez to ze przez chwile mialem kijowy towar a nawalalem ciezary i nagromadzily sie mikrouszkodzenia bo regeneracji nie bylo. Teraz juz jest ok Najbardziej sie boje zeby czegos nie zerwac i jesli nic takeigo sie nie zdarzy to wszystko sie jakos ulozy Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-09 19:31:37

[...] zapis do regulaminu o stroju przylegającym do ciała. Na pewno posadzimy sędziego z doświadczeniem, by wszystkie kat. były traktowane jednakowo. Jest jeszcze trochę czasu aby dograć wszystko tak, aby nie było napięć. Z pewnością nie będzie to Szczytno to mogę poręczyć. Jest nas sporo co startuje po kraju i w związku wiec poziom będzie odpowiedni.

ćwiczę plecy również. Z uwagi na to, że w tym roku mam ograniczony czas na siłce nie wszystko zdążam zrobić. Od września będzie lepiej\, ale to nie ważne póki co. Nigdy nie robiłem dzienniku nie wiem o co w tym chodzi. Co mi to daje do mam tam wpisywać? Chciałbym osiągnąc ładną sylwetkę. Mam 34 cm w bicu ( wzrost o 1 csm przez 2 miechy ) Uda [...]

[...] na nerki, a to przy dużej ilości białka w diecie, prohormonów czy Bóg wie jeszcze czego nie jest zbyt dobre. Ale z tą colą to tak jak ze wszystkim w tym sporcie i w życiu: wszystko co w nadmiarze może zaszkodzić :-) pewnie, że tak. Skoro masz okazję to zaliczaj tyle zawodów ile możesz, zbierzesz doświadczenie, pokażesz się szerszej publiczności [...]

Micz na pewno nie ma co porównywć uk do pl jeśli chodzi o cash ;-) gibon jak mieszkasz z rodzicami i na nic nie łożysz to jasne. Ale spróbuj żyć samemu, do tego kredyt żona mieszkanie samochody jedzenie wszystko pozostałe to zobaczysz ;-)

[...] o wiele tańsza niż ta Global dostępna w sklepach stacjonarnych z odżywkami i nasuwa mi się pytanie czy to przypadkiem nie jest jakaś podróbka? Nigdy nie kupowałem odżywek na allegro, tym bardziej sprowadzanych z USA i ciekaw jestem czy ktoś z Was zdecydował się już na taki zakup i czy wszystko było z tym Venomem ok. Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] czytac ludzie? Mowie piszcie oferty, bo pracuje cale dnie przy przeprowadzce, jak 10 osob pyta o te same talerze to kto da wiecej je dostanie, to chyba proste ? Mam wszystko na stanie razem z atlasem i jeszcze ekstra posiadam drazek do sciany do podciaganie ktory kupilem za 110zl, jednak trzeba by kolki do niego kupic. Wiec piszcie ile i [...]

Jeśli chodzi o kartotekę, do której lekarz wpisuje wszystko, co jest związane z procesem leczenia, to stanowi ona własność przychodni Natomiast pacjent (lub osoba przez niego upoważniona) może wystąpić o wydanie mu odpisu, co reguluje ustawa o zakładach opieki zdrowotnej (art. 18, ustęp 3). Musi jedynie ponieść koszty wykonania kserokopii. [...]

[...] liczy sie czas. Zaopatrzylam sie w suplementy tzn BCAA i liboburn. Jestem bardzo zdeterminowana i mam czas na cwiczenia tylko brakuje mi wiedzy i uporzadkowania tego jak sie za to wszystko zabrac, aby osiagnac jak najlepsze efekty. Mam nadzieje, ze mi podpowiecie i nie opieprzycie, ze nie taki temat nie takie forum czy cos. Z gory dzieki ;)

a czego oczekujesz skoro nic nie waidomo o tobie? masz na pierwszej stronie ankiete Oczekiwałem porady który ze spalaczy wymienionych przeze mnie będzie najlepszy. Wszystko co jest istotne napisałem w tamtym poście, nie potrzebuje porady w diecie i treningu. zamknąłem temat, bo od spalaczy jest ten, w którym pytamy zgodnie z jego zasadami i [...]

robię 2 razy tricepsy, czytaj dokładnie "Albo ćwiczysz wszystko 2 razy w tygodniu, albo wszystko raz" widać nie masz pojęcia co piszesz klatkę przy dużej intensywności też będziesz robił 2x w tyg? Poprosiłbym o poradę kogoś bardziej doświadczonego bo ty możesz mi tylko zaszkodzić, więc żegnam Cię.. "Zależy wszystko od treningu i ćwiczeń jakie się [...]

lepsze to niz j**ane cukierki trufle biale moje ulubione i raczej niezbyt pomagajace wredukcji hehe.. dzis regen, boli mnie wszystko doslownie po wczorajszym, a najbardziej o dziwo nogi ktorych raczej nei robie.. zakupy w lidlu zrobione (czy u was w sobote tez w marketach jest totalny wysyp ludzi???), szama zrobiona. ou jea. i jeszcze pytanie [...]

[...] spotkanie liderem z wiceliderem, drużyna Team 26 która traci do pierwszego miejsca zaledwie jeden punkt będzie podejmować na własnym boisku WSRH i zapewne postara się zrobić wszystko żeby to po najbliższym weekendzie mogła zasiąść na pozycji lidera tym bardziej, że Bale w ostatnim czasie prezentuje fenomenalną formę. Zarówno goście jak i [...]

Ja na twoim miejscu carbo ino po treningu dawal zeby odbudowac glikogen w miesniach , boo zeby pic do kreatyny nie ma sensu Spożycie węglowodanów -> wyrzut insuliny -> "transport" kreatyny Wszystko byłoby dobrze, ale: 1. Po treningu węgle nie powodują takiego wyrzutu insuliny (o ile w ogóle) -> inny mechanizm transportu. Wniosek? Insulina nie ma [...]

Zastanawiam sie jak przy 4 dniowym splicie moge wplesc pompki ? po cwiczeniach na silowni/ rano po przebudzeniu ? mam diete i wszystko ladnie idzie i boje sie zeby sie nie przeciążyć z tymi pompkami wiec jak ktos by rozpisal kiedy bym mogl je robic jesli pon-klata- bic wtorek plecy -tric sroda -wolne czwartek -nogi piątek- barki sob/niedziela- [...]

[...] na nerki, a to przy dużej ilości białka w diecie, prohormonów czy Bóg wie jeszcze czego nie jest zbyt dobre. Ale z tą colą to tak jak ze wszystkim w tym sporcie i w życiu: wszystko co w nadmiarze może zaszkodzić :-) pewnie, że tak. Skoro masz okazję to zaliczaj tyle zawodów ile możesz, zbierzesz doświadczenie, pokażesz się szerszej publiczności [...]

[...] niby patrzy się która tańsza ja jednak mam universal 4)domyślam się ,że przed redukcją chcesz przy masować czyli bilans kcal na + a ww możesz też zastąpić tłuszczami ale wszystko z głową 5)to zależy od ciebie najlepiej raz z robić z fazą nasycenia a raz bez i sprawdzić jak na ciebie lepiej działa ja akurat robie z fazą ładowania i jak [...]